23 أكتوبر 2018
edara
آخر الأخبار : افتتاح دوري مراكز الشباب بسوهاج  «»   قيادات جامعة المنوفية والمحافظ يتقدمون مارا ثون للمشي ويشاركون في مبارة ودية في احتفالات الجامعة بانتصارات اكتوبر  «»   دور ريادي لبنك التعمير والإسكان في مجال المسئولية الاجتماعية  «»   هانيا جميل تهدي” الوحدة العربية ومكتبة الإسكندرية “جزءاً من ميراث أبيها الثقافي  «»   محافظ بني سويف يناقش آخر المستجدات في طلبات التقنين  «»   إعدام 7500 كلب ضال بشوارع محافظة بنى سويف  «»   محافظ بني سويف يؤكد اطلاق عام 2018 لذوي الإعاقة يعتبر دعما قويا  «»   محافظ بني سويف يدعم حملة (لأني رجل ) ويؤكد المرأة لها دور هام و محوري في تحقيق التنمية  «»   محافظ بني سويف يفتتح النسخة السادسة لدورى مراكز الشباب  «»   محافظ بني سويف : اجراءات عاجلة لتذليل معوقات مشروع تطوير 10 مزلقانات سكة حديد  «»  
بوابة الحدث » المرأة و الطفل , عالم الصحة , منوعات أكتوبر 7, 2018 | الساعة 9:31 م

حسام المهدي: الرياضة بانتظام تقي من أمراض الأوعية الدموية

صرح الدكتور حسام المهدى استشاري جراحة الأوعية الدموية وأستاذ جراحة الأوعية الدموية بالقصر العيني، بأن الأوعية الدموية عندما تنسد نتيجة تراكم الدهون والكولسترول فيها يصبح من الصعب ضخ الدم إلى أماكن كثيرة من الجسم هنا يأتي دور الرياضة في خفض كمية الكولسترول السيء حتى يمنع تراكمه على جدران الأوعية الدموية ويسهل عملية جريان الدم في الأوعية.

وقال الدكتور حسام المهدي، إن الحفاظ على الرياضة بشكل منتظم يؤدى إلى ارتفاع نسبة الكولسترول الجيد في الدم وهذا هو نوع الكولسترول الذي يريده الجسم والذي لا يلتصق بجدران الأوعية الدموية ولا يسبب انسدادها.

وأضاف الدكتور حسام المهدي، أن الممارسة المستمرة للرياضة تجعل الأوردة والشرايين أكثر مرونة لتتمكن من ضخ كميات أكبر من الدم وقت الحاجة لمناطق مختلفة من الجسم , كما أنها تحافظ على ضغط الدم في وضع طبيعي حتى خلال فترات الضغوط الذهنية والنفسية ومن ثم فهي تحمي القلب والجهاز التنفسي من تبعات ارتفاع ضغط الدم وتحميهم من ذلك.

وأوضح الدكتور حسام المهدي، أن أنواع الرياضات الخفيفة التي يمكنك ممارستها يوميا هي المشي والسباحة وركوب الدراجة , وينصح بممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة بشكل يومي حتى تنعم بصحة جيدة وتحافظ على صحة قلبك وأوعيتك الدموية.

التعليق بواسطة حسابك على فيس بوك !!

الموقع غير مسؤل عن التعليقات المنشورة

[vivafbcomment]
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com